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▲ 綠光民宿 (Green Light Guest House) 的實景照片

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綠光民宿 (Green Light Guest House) 的住宿環境在下面

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綠光民宿 (Green Light Guest House)

關於綠光民宿

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美國媒體報導，沙烏地阿拉伯國民警衛隊(Saudi Arabian National Guard，SANG)計劃建構直升機戰力，向美採購攻擊與運輸直升機，並派遣飛行員赴美受訓。

根據美國「國防新聞」(Defense News)網站報導，美國陸軍二星少將Frank Muth在阿布達比防衛展上表示，陸軍航空中心獲得批准為沙烏地阿拉伯訓練直升機飛行員。為沙國42名飛行員進行AH-64E阿帕契(Apache)直升機、UH-60M黑鷹(Black Hawk)直升機換裝訓練。

18個月以前，沙烏地國民衛隊沒有直升機可使用，目前有12架AH-64E、24架UH-60M與12架AH-6i小鳥式(Bird)輕型直升機。根據沙國「2030現代化計畫」，國民衛隊將建構156架直升機的機隊。

沙烏地阿拉伯國民警衛隊在44年前成立，美國擔任訓練、顧問與協助現代化角色，一開始成員約3萬人，目前人數超過32萬人，包括13萬軍人，以及民間雇員，例如翻譯人員。

1960年代美國陸軍提出輕型觀察直升機計劃（LOH），1965年2月26日休斯直升機公司OH-6A在競爭中獲勝。1966年9月開始交付，到1970年8月全部交付完畢，共1434架。在越戰期間，OH-6A為陸軍擔任觀測、偵察、目標識別、指揮和管理等任務。日本、丹麥、西班牙與我國軍方也曾使用。

MH-6與AH-6為OH-6的武裝版本，能夠搭載7.62公厘機槍與火箭莢艙。沙烏地阿拉伯與約旦為AH-6的中東客戶。

休斯直升機公司在1984年被麥克唐納·道格拉斯公司收購，1996年隨麥道併入波音成為波音直升機，最終成為波音集團的一部分。

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淺眠、失眠、睡不著，根據統計，國人有3分之1以上患有睡眠障礙，怎麼樣才能夠睡的好，睡著沉，又睡的久？台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科醫師虞凱強傳授簡單的穴道按摩就有效果，日夜有別，白天時候可多按壓位於耳朵的「耳神門穴」；至於入夜之後，則可按壓腳趾1、2趾間的「太衝穴」。

睡眠障礙中，虞凱強說，可分為入睡困難、容易醒兩大部分，又以女性失眠比例高於男性，年齡分布廣，不過，主要集中於25歲至44歲女性有很高比率的睡眠障礙。

中醫認為，睡眠和中醫所說的心、肝兩個臟腑的生理特性息息相關，只要能夠在生活當中去除影響心、肝兩臟的干擾因素，自然就可以睡一個好覺。

虞凱強指出，常見影響睡眠的干擾因素是在睡前做動態而且擾神的活動，像是看恐怖片、打電玩、準備考試、激烈運動、打電腦等；相反的，必須多做靜態活動，例如泡腳、按摩眼部穴位搶購、喝些溫熱開水、聽聽輕音樂等，皆可以幫助入睡。

值得注意的是，虞凱強提醒，睡前不宜食用過辛、過燥的食物，像蔥、蒜、辣等食物，並可以多按摩穴道，白天的時候可以多按壓耳神門穴，提昇白天由身體昇發出來的陽氣；入夜後，則可按壓肝經的太衝穴位，可以幫助身體安神定志，疏肝氣放鬆心情，就可以一夜好眠到天亮。

中醫師建議穴道按摩助入睡：

▲（圖／台北市立聯合醫院提供）。

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